La médecine des bains de forêt
Apprenez les bienfaits du « Shinrin Yoku », une pratique thérapeutique pour se ressourcer, s’apaiser et se soigner.
Un atelier nourrissant pour le corps et pour l'âme
« J'ai l'élan de vous offrir ici l'un des ateliers les plus appréciés de la formation Renaître à Soi : "La médecine des bains de forêt", que j’ai créé à partir de plusieurs livres que j’ai lus. C'est aussi un merveilleux complément au 11e épisode de mon podcast "Le Shinrin Yoku : Une pratique thérapeutique pour se ressourcer, s'apaiser et se soigner." où j'ai interviewé Bernadette Rey. »
- Joanie
Une médecine à découvrir
Cet atelier d’une durée de 75 mins vous permettra de connaître non seulement les bienfaits des bains de forêt, mais aussi d'être guidé pour que vous puissiez vivre vous-même vivre cette pratique en pleine conscience et en retirer les nombreux bénéfices.
Les « bains de forêt » (appelés « Shinrin Yoku » par les japonais) consiste à s'immerger dans une forêt en éveillant tous ses sens. Cette pratique est de plus en plus répandue dans le monde, notamment grâce au travail de nombreux scientifiques qui ont démontré son impact positif sur notre santé mentale et physique, ce que je vous partagerai entre autre dans cet atelier.
Nous savons tous à quel point la nature fait du bien et nous apaise. Le sons des oiseaux, l’odeur qui se dégage de la forêt, la beauté des rayons du soleil à travers les feuilles, l’air pur - tous ces éléments contribuent à notre bien-être.
La nature diminue par exemple notre stress et notre anxiété, renforce notre système immunitaire, elle nous aide à nous détendre et nous permet de retrouver notre bonne humeur. Elle nous permet aussi d’avoir une meilleure clarté d’esprit, elle nous donne de l’énergie et de la vitalité et stimule notre créativité.
« Personnellement, j’ai aussi remarqué que de m’immerger au coeur d’une forêt ou de simplement m’asseoir au pied d’un arbre était une très belle façon de me connecter à mon intuition.
Nous le sentons au plus profond de nous. Pénétrer au coeur de la nature nous permet de nous connecter à la beauté et au mystère de l’univers. »
- Joanie
Prendre un « bain de forêt » en pleine conscience et dans la lenteur nous permet de bénéficier de la totalité des bienfaits que peut nous apporter la forêt et c’est pourquoi je désirais vous offrir cet atelier, afin que vous puissiez aussi adopter cette pratique simple, accessible, gratuite, efficace et qui fait tellement de bien!
Atelier La Médecine des Bains de Forêt (75 minutes)
Atelier pré-enregistré avec un ACCÈS À VIE où vous apprendrez :
- Tous les bienfaits sur votre santé mentale et physique de la forêt, mais aussi du soleil, du pouvoir des arbres, la puissance des fractales, notamment en vous partageant les résultats de plusieurs recherches scientifiques sur le sujet.
- Comment bénéficier pleinement d'un bain de forêt afin d'adopter vous-même cette pratique en solo.
- Les similarités entre l'humain et la nature à travers une panoplie de visuels comparatifs, pour vous amener à voir la terre vue du coeur.
- Comment aller à la rencontre d'un arbre.
- Les alternatives qui s'offrent à vous lorsque vous habitez en milieu urbain.
- Plusieurs références de formations, livres et autres ressources sur le sujet.
- Ma playlist "Bain de forêt" à écouter après votre expérience.
Le tout sera accompagné d’un guide PDF de 14 pages résumant le contenu partagé.
Prix : 49$
Je veux avoir accès à cet atelier!
